Le Coenzyme Q10 au secours de la fertilité
Booster vos ovocytes et spermatozoïdes grâce au CoQ10
Le coenzyme Q10 (ou CoQ10) a suscité un intérêt croissant pour son rôle phare dans la santé reproductive et la fertilité, tant chez les hommes que chez les femmes. Sa capacité à améliorer la production d’énergie au niveau cellulaire et à agir comme un antioxydant puissant lui confère des propriétés qui peuvent être bénéfiques dans le contexte de la reproduction.
CoQ10 et Fertilité Féminine
Booster la Qualité des Ovocytes et Maximiser vos Chances de Concevoir
Le CoQ10 joue un rôle important dans la santé reproductive féminine en raison de sa contribution à la production d’énergie dans les mitochondries, essentielle pour le bon fonctionnement des ovocytes (cellules œufs). La qualité des ovocytes est un facteur clé dans la capacité d’une femme à concevoir, et une énergie mitochondriale optimale est nécessaire pour le développement et la division cellulaire des ovules.
- Amélioration de la Qualité des Ovocytes : Avec l’âge, la qualité et le nombre d’ovocytes diminuent, ce qui peut réduire les chances de conception. La supplémentation en CoQ10 a été étudiée pour son potentiel à améliorer la qualité ovocytaire en améliorant la fonction mitochondriale et en réduisant le stress oxydatif.
- Prise en charge de l’âge reproductif : Le CoQ10 pourrait donc jouer un rôle dans le soutien de la fertilité chez les femmes après 35 ans (ou en cas de réserve ovarienne basse) en améliorant la santé mitochondriale des ovocytes.
CoQ10 et Fertilité Masculine
Améliorer la Qualité du Sperme et Booster vos Chances de Devenir Père
La fertilité masculine dépend en grande partie de la quantité et de la qualité des spermatozoïdes, y compris leur mobilité, leur forme et leur intégrité de l’ADN. Le stress oxydatif peut endommager les spermatozoïdes, réduisant ainsi la fertilité.
- Amélioration de la Qualité du Sperme : Le CoQ10 peut améliorer la qualité du sperme en réduisant le stress oxydatif et en augmentant la production d’énergie mitochondriale, ce qui est crucial pour la mobilité et la viabilité des spermatozoïdes. Des études ont montré que la supplémentation en CoQ10 peut augmenter la concentration, la mobilité et la morphologie des spermatozoïdes chez les hommes infertiles.
- Protection contre le Stress Oxydatif : En agissant comme un antioxydant, le CoQ10 protège les spermatozoïdes contre les dommages causés par les radicaux libres, améliorant ainsi les chances de fécondation et de conception saine.
Ce que l’on recherche
- Du Coenzyme Q10 sous forme d’ubiquinol
- Du Coenzyme Q10 sous forme d’ubiquinol Kaneka QH
- Du Coenzyme Q10 sous forme active d’ubiquinone comme le Bio-Quinon
- Du Coenzyme Q10 sous forme active d’ubiquinone comme le Myoqinon
Ce qu’il faut savoir
- La forme la plus courante (et aussi la moins chère) du CoQ10 est l’ubiquinone
- L’ubiquinone est peu assimilé par l’organisme qui doit ensuite le transformer dans sa forme active : l’ubiquinol
- L’idéal est de diviser sa dose quotidienne de Coenzyme Q10 en deux prises (avec le petit déjeuner et avec le déjeuner par exemple)
- La supplémentation est à commencer le plus tôt possible (par les deux partenaires) dans le cas d’un désir de grossesse, en absence d’étude scientifique, on l’arrêtera pendant la grossesse
Notre sélection de la meilleure Coenzyme Q10
On aime …
- Formule hautement dosée (100mg)
- 8 fois mieux absorbé que le CoQ10 classique
- Forme active et biodisponible (Kaneka QH®)
- Vegan (sans gluten, sans OGM)
Les études médicales
- Beneficial antioxidant effects of Coenzyme Q10 on reproduction.
- The effects of coenzyme Q10 supplementation on metabolic profiles and parameters of mental health in women with polycystic ovary syndrome.
- CoQ10 and Aging.
- Coenzyme Q10 and Melatonin for the Treatment of Male Infertility: A Narrative Review.
- Does coenzyme Q10 supplementation improve fertility outcomes in women undergoing assisted reproductive technology procedures? A systematic review and meta-analysis of randomized-controlled trials.
- A battery boost for old eggs?
- Efficacy of coenzyme Q10 supplementation for male infertility with high sperm DNA fragmentation index: a protocol for a systematic review and meta-analysis.
- Effect of Coenzyme Q10 Supplementation on Testosterone.
- Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging.
- Pretreatment with coenzyme Q10 improves ovarian response and embryo quality in low-prognosis young women with decreased ovarian reserve: a randomized controlled trial.
- Nutrient supplementation: improving male fertility fourfold.
- Supplementation of extender with coenzyme Q10 improves the function and fertility potential of rooster spermatozoa after cryopreservation.
- The role of CoQ10 in embryonic development.
- Nutritional supplements and IVF: an evidence-based approach.
- Coenzyme Q10 improves sperm motility and antioxidant status in infertile men with idiopathic oligoasthenospermia.
- Coenzyme Q10 improves the in vitro maturation of oocytes exposed to the intrafollicular environment of patients on fertility treatment.
- Coenzyme Q10 supplementation of human oocyte in vitro maturation reduces postmeiotic aneuploidies.
En savoir plus sur le Coenzyme Q10
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Questions générales
♡ Qu'est-ce que la CoQ10 et quel est son rôle dans la fertilité ?
La CoQ10, ou coenzyme Q10, est un nutriment essentiel présent naturellement dans notre corps. Elle joue un rôle crucial dans la production d’énergie cellulaire et agit comme un puissant antioxydant, ce qui la rend particulièrement importante pour la santé reproductive et la fertilité.
♡ Comment la CoQ10 peut-elle améliorer la fertilité féminine ?
Chez les femmes, la CoQ10 est essentielle pour la production d’ovocytes sains et pour le bon fonctionnement des mitochondries, les centrales énergétiques des cellules. En améliorant la qualité ovocytaire et en réduisant le stress oxydatif, la CoQ10 peut augmenter les chances de conception.
♡ La CoQ10 peut-elle aider les femmes à tomber enceinte après 35 ans ?
Oui, la CoQ10 peut être bénéfique pour les femmes qui essaient de concevoir après 35 ans, période où la qualité et le nombre d’ovocytes diminuent naturellement. La CoQ10 peut aider à améliorer la santé mitochondriale des ovocytes et à contrer les effets de l’âge sur la fertilité.
♡ La CoQ10 peut-elle également améliorer la fertilité masculine ?
Oui, la CoQ10 peut également améliorer la fertilité masculine en augmentant la qualité du sperme. Elle peut améliorer la concentration, la mobilité et la morphologie des spermatozoïdes, et les protéger contre les dommages causés par les radicaux libres.
♡ La CoQ10 peut-elle aider à prévenir les fausses couches ?
Certaines études suggèrent que la CoQ10 pourrait réduire le risque de fausses couches, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
♡ Existe-t-il des aliments riches en CoQ10 ?
La CoQ10 est naturellement présente dans certains aliments, tels que les viandes rouges, les poissons gras, les œufs et les noix. Cependant, il est difficile de combler ses besoins quotidiens en CoQ10 uniquement par l’alimentation.
♡ Quels sont les autres avantages de la CoQ10 pour la santé ?
La CoQ10 peut également être bénéfique pour la santé cardiovasculaire, la santé cognitive et la fonction musculaire.
