Les meilleurs Omega 3
Boostez Votre Fertilité avec les Meilleurs
Omega 3 du Marché
Sur le Meilleur de la Santé, on ne vous sélectionne que des compléments alimentaires dont les bienfaits sont scientifiquement démontrés. Ainsi en désir d’enfant ou en parcours PMA, les études montrent qu’une consommation d’Omega 3 hautement dosés améliore la qualité des gamètes des femmes (ovocytes) et des hommes (spermatozoïdes), favorisant ainsi la survenue d’une grossesse, ou la réussite d’une FIV ou d’une insémination artificielle. Vous pouvez retrouver les études médicales mettant en évidence l’importance d’une augmentation des apports en Omega 3 pour la fertilité féminine (comme masculine).
Pourquoi les Omegas 3 sont-ils important ?
Les Omega 3 sont des acides gras que l’on dit “essentiels” car notre organisme ne peut pas les fabriquer, et doivent donc être apportés par les aliments que nous consommons. Cependant, notre alimentation moderne privilégie les Omega 6 et est souvent trop pauvre en Omega 3, nécessitant la plupart du temps une supplémentation.
Découvrez les bienfaits des Omega 3 pour booster la fertilité (féminine ET masculine) :
- amélioration de la qualité des ovocytes
- amélioration de la qualité des spermatozoïdes
- amélioration de la qualité de l’embryon
- diminution du temps nécessaire pour tomber enceinte
- amélioration des chances de tomber enceinte (en FIV ou non)
- diminution du risque de fausses couches et d’accouchements prématurés
Comment choisir les meilleurs Oméga 3 ?
- Faire attention au ratio DHA/EPA et privilégier les Omega 3 sous forme de DHA afin de réguler l’ovulation et d’améliorer la qualité des ovocytes
- Le taux d’oxydation des Omega 3 (indice TOTOX) doit être mentionné (et le plus bas possible) afin de garantir leur fraîcheur donc leur qualité
- Le dosage en DHA doit être assez élevé. On préfèrera donc les versions liquides plus hautement dosées aux capsules qui demanderont une quantité plus importante pour arriver à la même dose.
Notre sélection des meilleurs Omega 3
On aime …
- Laboratoire spécialisé en fertilité et PMA
- Formule hautement dosée (2000 mg d’Omega 3, 1200 mg de DHA)
- Indice Totox très bas (4)
- Existe aussi en capsule
- Vegan (goût neutre ou citron)
- -10% sur toutes vos commandes avec le code PR313
On aime …
- Laboratoire spécialisé en fertilité et PMA
- Huille de poisson riche en DHA
- Ingrédients et dosages de haute qualités
- Process QualitySilver® afin de garantir la qualité et stabilité des huiles
- Format capsules pratique
Les études médicales
- Omega-3 fatty acid supplementation and fecundability
- Diet and Nutritional Factors in Male (In)fertility-Underestimated Factors
- Omega-3 Intake Improves Clinical Pregnancy Rate in Polycystic Ovary Syndrome Patients: A Double-Blind, Randomized Study
- omega-3 Fatty Acids in Pregnancy: Time for Action.
- Omega-3 Fatty Acid Dietary Supplements Consumed During Pregnancy and Lactation and Child Neurodevelopment: A Systematic Review.
- Omega-3 Fatty Acid Supplementation for Perinatal Depression: A Meta-Analysis.
- Omega-3 fatty acids dietary intake for oocyte quality in women undergoing assisted reproductive techniques: A systematic review
- Omega 6/Omega 3 Ratio Is High in Individuals with Increased Sperm DNA fragmentation
- Effect of Omega-3 Supplementation on Visfatin, Adiponectin, and Anthropometric Indices in Women with Polycystic Ovarian Syndrome.
- Omega-3 Fatty Acid Dietary Supplements Consumed During Pregnancy and Lactation and Child Neurodevelopment: A Systematic Review.
- Nutrient Requirements during Pregnancy and Lactation.
- Role of omega-3 Fatty acids for prevention or treatment of perinatal depression.
- Omega-3 polyunsaturated fatty acids and IVF treatment
- The Effect of Nutrients and Dietary Supplements on Sperm Quality Parameters: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials
- Special Issue « Maternal DHA Impact on Child Neurodevelopment ».
- Role of omega-3 fatty acids as a treatment for depression in the perinatal period.
- Women’s and men’s intake of omega-3 fatty acids and their food sources and assisted reproductive technology outcomes.
- The influence of omega-3 fatty acids on semen quality markers: a systematic PRISMA review
- DHA supplementation and pregnancy complications.
- Possible prevention of post-partum depression by intake of omega-3 polyunsaturated fatty acids and its relationship with interleukin 6.
- Serum omega-3 fatty acids and treatment outcomes among women undergoing assisted reproduction.
- The influence of omega-3 fatty acids on semen quality markers: a systematic PRISMA review.
- DHA supplementation and pregnancy outcomes.
- Perinatal nutrition interventions and post-partum depressive symptoms.
- Women’s and men’s intake of omega-3 fatty acids and their food sources and assisted reproductive technology outcomes.
- https://www.anses.fr/fr/content/manger-du-poisson-pourquoi-comment
- Experimental reduction in dietary omega-3 polyunsaturated fatty acids depresses sperm competitiveness.
- Nutrient Requirements during Pregnancy and Lactation.
- Male infertility: lifestyle factors and holistic, complementary, and alternative therapies.
- Effect of supplementary omega-3 fatty acids on pregnant women with complications and pregnancy outcomes: review from literature.
- Dietary fatty acids affect semen quality: a review.
En savoir plus sur les Omega 3
Bienvenue dans notre section FAQ, conçue pour vous fournir des réponses claires et précises aux questions les plus courantes. Ici, nous avons compilé les interrogations fréquentes pour faciliter votre expérience sur notre site. Que vous ayez besoin de conseils, d'éclaircissements ou d'informations complémentaires, notre objectif est de vous aider à trouver rapidement les réponses
Questions générales
♡ Comment les oméga-3 affectent-ils la fertilité masculine ?
Les oméga-3, en particulier les acides gras docosahexaénoïque (DHA) et eicosapentaénoïque (EPA), jouent un rôle essentiel dans la santé reproductive masculine. Ils améliorent la qualité du sperme en augmentant la motilité (capacité des spermatozoïdes à se déplacer) et la concentration des spermatozoïdes. Une alimentation riche en poissons gras (comme le saumon, les sardines et les maquereaux) ou la prise de suppléments d’oméga-3 peut contribuer à améliorer la fertilité masculine.
♡ Les oméga-3 peuvent-ils aider en cas de problèmes de fertilité féminine ?
Oui, les oméga-3 sont bénéfiques pour la fertilité féminine. Ils favorisent l’équilibre hormonal, ce qui est essentiel pour un cycle menstruel régulier et une ovulation de qualité. De plus, les oméga-3 peuvent améliorer la qualité de l’ovulation, ce qui est crucial pour la conception.
♡ Y a-t-il des effets secondaires à la prise d'oméga-3 pour la fertilité ?
Les oméga-3 sont généralement bien tolérés, mais une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires comme des troubles digestifs
♡ Combien de temps faut-il prendre des oméga-3 pour voir une amélioration de la fertilité ?
Les effets peuvent varier, mais il est conseillé de les prendre pendant plusieurs mois pour observer une amélioration significative.
♡ Quelles sont les sources alimentaires riches en oméga 3 ?
Les sources alimentaires riches en oméga 3 comprennent les poissons gras (saumon, maquereau, sardines), les fruits de mer, les graines de lin, les noix, les graines de chia et les huiles végétales (lin, colza, noix).
♡ Les oméga 3 sont-ils bénéfiques pendant la grossesse ?
Oui, les oméga 3 sont essentiels pendant la grossesse pour le développement du cerveau et des yeux du fœtus. Ils peuvent également réduire le risque de naissance prématurée et de faible poids à la naissance.
♡ Peut-on combiner les oméga 3 avec d'autres compléments pour améliorer la fertilité ?
Oui, les oméga 3 peuvent être combinés avec d’autres compléments, tels que l’acide folique, la vitamine D et le coenzyme Q10, pour améliorer la fertilité. Consultez un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.
