La symptothermie pour tomber enceinte (ou pas 😉)
Mieux comprendre ses cycles pour repérer ses périodes fertiles
Vous souhaitez mieux comprendre le fonctionnement de vos cycles menstruels et donc de votre corps ? Vous souhaitez aller plus loin dans vos essais bébé (jusqu’à deux fois plus de chance de tomber enceinte grâce à la symptothermie) ou bénéficier d’une contraception fiable tout en restant dans le naturel et en respectant le rythme de votre corps sans hormone ? Ce guide est fait pour vous !
Le Meilleur de la Santé vous explique la symptothermie, une des manières les plus simples et efficaces (pour nous) de suivre ses cycles et ses périodes fertiles.
Suivre précisément son ovulation pour tomber enceinte naturellement
Utiliser la symptothermie pour mieux déterminer sa fertilité
En plus de l’étude de la glaire cervicale, la symptothermie se base sur la température basale du corps (prise tous les jours, de manière très précise, à la même heure, avant de poser le pied par terre et après minimum 5h de sommeil).
Elle nécessite donc des thermomètres plus précis que ceux retrouvés habituellement dans le commerce, car nous avons besoin de 2 chiffres après la virgule.
Notre sélection des meilleurs thermomètres connectés
On aime …
- Le côté pratique : On peut se coucher et surtout se lever à l’heure que l’on veut, le capteur prendra la température pour nous !
- La fiabilité : L’algorithme s’adapte à nos habitudes et filtre les variations de températures parasites (température de la pièce, mouvement au cours de la nuit, …)
- La simplicité : On enfile le brassard avant de se coucher, on synchronise le matin avec l’application mobile et le tour est joué !
- Adaptabilité : 2 tailles de tour de bras disponibles
On aime …
- Thermomètre très précis (double décimale) connecté
- Mesure rapide et transfert automatique des températures
- Application mobile gratuite à vie et sans abonnement très complète
- Existe en version non connectée
On aime …
- Le côté pratique : Le capteur vaginal prend la température en continu toute la nuit, vous pouvez donc vous coucher et surtout vous lever quand vous le souhaitez
- La fiabilité : Dispositif médical avec prise des températures à 0,01°
- La simplicité : Transfert automatique de toutes les données en reposant le capteur sur sa base le matin
- Application de suivi des cycles et des périodes fertiles incluse
Les études médicales
- Symptothermal Contraception.
- Effectiveness of Fertility Awareness-Based Methods for Pregnancy Prevention: A Systematic Review.
- Symptothermal and hormonal markers of potential fertility in climacteric women.
- The symptothermal (double check) method: an efficient natural method of family planning.
- [Natural family planning (symptothermal method) and objective ovulation parameters–a pilot study].
- Efficacy of the symptothermal method of natural family planning in lactating women after the return of menses.
- Breastfeeding and the symptothermal method.
- Natural family planning. Low failure rate with symptothermal method.
- Hormonal and natural contraceptives: a review on efficacy and risks of different methods for an informed choice.
- Natural contraceptive methods.
- ‘Fertility Awareness-Based Methods’ and subfertility: a systematic review.
- Fertility awareness-based methods for contraception: systematic review of randomized controlled trials.
En savoir plus sur les thermomètres connectés et la symptothermie
Bienvenue dans notre section FAQ, conçue pour vous fournir des réponses claires et précises aux questions les plus courantes. Ici, nous avons compilé les interrogations fréquentes pour faciliter votre expérience sur notre site. Que vous ayez besoin de conseils, d'éclaircissements ou d'informations complémentaires, notre objectif est de vous aider à trouver rapidement les réponses
Questions générales
♡ Qu'est-ce que la symptothermie ?
La symptothermie est une méthode de contraception naturelle et de planification familiale qui repose sur l’observation de deux indices principaux : la glaire cervicale et la température basale.
♡ En quoi un thermomètre connecté est-il utile pour la symptothermie ?
Un thermomètre connecté permet de suivre la température basale avec plus de précision (2 chiffres après la virgule) et de facilité qu’un thermomètre classique. Il se connecte à un smartphone pour afficher les données et les analyser avec plus de simplicité.
♡ Quels sont les avantages d'utiliser un thermomètre connecté pour la symptothermie ?
- Précision accrue : Les thermomètres connectés sont plus précis que les thermomètres classiques, ce qui permet de mieux identifier l’ovulation.
- Facilité d’utilisation : Les thermomètres connectés sont généralement plus faciles à utiliser que les thermomètres classiques.
- Suivi des données : Les thermomètres connectés permettent de stocker et de suivre les données de température basale sur une longue période.
- Analyse des données : Certains thermomètres connectés peuvent analyser les données de température basale et fournir des informations sur le cycle menstruel.
♡ Quel type de thermomètre connecté est le meilleur pour la symptothermie ?
Le choix du meilleur thermomètre connecté dépend de vos préférences et de votre budget.
- Les thermomètres buccaux sont les plus faciles à utiliser, mais les moins précis.
- Les thermomètres vaginaux sont les plus précis, mais peuvent être moins confortables pour certaines femmes.
- Les thermomètres à brassard sont un bon compromis entre précision et confort et permettent une mesure constante automatiquement
♡ Quelles sont les erreurs courantes à éviter lors de l'utilisation d'un thermomètre connecté pour la symptothermie ?
- Ne pas prendre la température à la même heure chaque matin.
- Ne pas avoir dormi suffisamment avant de prendre la température.
- Ne pas utiliser le même thermomètre à chaque fois.
- Ne pas suivre les instructions du fabricant.
♡ La symptothermie est-elle une méthode de contraception fiable ?
La symptothermie est une méthode de contraception efficace lorsqu’elle est pratiquée correctement. Le taux d’échec est d’environ 2% par an.
