Hollis Fer, notre sélection pour combler une carence sans inconfort digestif
Fer bisglycinate, spiruline et vitamine C pour une meilleure assimilation
Zoom sur le complément alimentaire Hollis Fer
On aime…
- Fer sous forme bisglycinate, nettement mieux toléré sur le plan digestif que les sels de fer classiques
- Vitamine C associée, pour favoriser l’absorption intestinale du fer
- Spiruline bio, source naturelle de nutriments complémentaires
Pour qui ?
- Les femmes souffrant de règles abondantes ou porteuses d’un stérilet au cuivre
- Celles ayant une alimentation pauvre en fer (végétariennes, végétaliennes notamment)
- Les femmes enceintes ou en post-partum, sous suivi d’un professionnel de santé
Que contient Hollis Fer?
La formule associe du fer sous forme de bisglycinate, un sel reconnu pour son excellente assimilation et sa tolérance digestive optimale, contrairement aux sels de fer classiques (sulfate ferreux, fumarate de fer) souvent responsables de constipation et d’inconfort intestinal.
Le fer joue un rôle essentiel dans le transport de l’oxygène via l’hémoglobine, dans la production d’énergie au sein des mitochondries et dans la synthèse de l’ADN.
À cela s’ajoute de la spiruline bio, une micro-algue riche en nutriments, ainsi que de la vitamine C, qui favorise l’absorption intestinale du fer. Cette synergie vise à corriger efficacement une carence tout en limitant les effets secondaires digestifs habituellement associés à la supplémentation en fer.
Chez Hollis, chaque étape de la vie hormonale féminine dispose de sa propre formule dédiée.
- En projet bébé ou pendant la grossesse, retrouvez notre test de Hollis 9 Mois, considéré comme la formule prénatale la plus complète de la gamme.
- Pour mieux connaître votre cycle et repérer votre période fertile, notre avis sur le capteur connecté Tempdrop peut aussi vous intéresser.
- Une fois bébé arrivé, deux compléments prennent le relais : Hollis Post-Partum, pour aider votre corps et votre moral à se remettre de l’accouchement, et Hollis Allaitement, pour accompagner la lactation au fil des tétées.
- Enfin, pour la période de transition hormonale qui survient plus tard, découvrez notre avis sur Hollis Ménopause, une formule pensée pour apaiser les symptômes climatériques.
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Notre avis sur Hollis Fer, la solution qui tient ses promesses ?
Le principal atout de Hollis est le choix du bisglycinate de fer, une forme dont la meilleure tolérance digestive est aujourd’hui bien documentée par rapport aux sels ferreux classiques: un point souvent décisif pour les personnes ayant arrêté un traitement en pharmacie à cause des effets secondaires digestifs.
L’ajout de vitamine C est cohérent, puisqu’elle favorise réellement l’absorption intestinale du fer.
Nous apprécions également la transparence de la marque, qui précise clairement ce que le produit ne fait pas (remplacer une alimentation riche en fer, réduire les pertes menstruelles) plutôt que de survendre ses effets.
Un point de vigilance : remonter un taux de fer prend du temps (au moins 3 mois), il ne faut donc pas s’attendre à un effet immédiat, et la prise doit idéalement s’appuyer sur un bilan sanguin plutôt que sur une auto-prescription.
Le saviez-vous ? La carence en fer est l’une des carences les plus fréquentes en France
Selon les données de Santé publique France et de l’ANSES, 20 à 25 % des femmes en âge de procréer sont concernées par une carence en fer, ce qui en fait l’une des 5 carences les plus répandues dans le pays, juste après la vitamine D et le magnésium.
Fait moins connu : la carence en fer est aujourd’hui reconnue comme l’une des causes médicales les plus fréquentes de chute de cheveux diffuse chez la femme en période d’activité génitale, un lien que beaucoup ignorent en cherchant une solution capillaire plutôt qu’une correction nutritionnelle.
Comment bien prendre Hollis Fer ?
La posologie varie selon le profil et le besoin :
- En cas de règles abondantes ou de stérilet au cuivre : 1 gélule par jour pendant les règles, puis 1 semaine après (soit environ 15 jours par mois)
- En cas d’alimentation déséquilibrée ou pauvre en fer : 1 gélule par jour en continu
- Pendant la grossesse et en post-partum : 1 à 3 gélules par jour, selon les recommandations d’un professionnel de santé
- En cas d’anémie diagnostiquée : 1 à 3 gélules par jour, également sous suivi médical
Pour une meilleure absorption, il est conseillé d’associer la prise à des aliments riches en vitamine C (agrumes, kiwi, jus d’orange).
⚠️ À l’inverse, le thé, le café et les céréales complètes réduisent l’efficacité du fer et sont donc à éviter au moment de la prise.
Hollis Fer : y a-t-il des effets secondaires à connaître ?
Le choix du bisglycinate de fer permet de limiter significativement les troubles digestifs (constipation, nausées, inconfort intestinal) habituellement rapportés avec les formes classiques de fer.
La formule reste néanmoins un complément et ne remplace pas une alimentation riche en fer d’origine végétale ou animale.
Il est important de rappeler qu’une supplémentation en fer ne doit pas être prise au hasard : un excès de fer peut être délétère pour l’organisme, en particulier chez les personnes non carencées.
⚠️Un bilan sanguin préalable (ferritine) est recommandé avant de démarrer une cure prolongée, et l’avis d’un professionnel de santé reste indispensable en cas de pathologie associée à une surcharge en fer (hémochromatose par exemple).
Comment obtenir un remboursement sur vos compléments Hollis avec Elsee
Peu de personnes le savent, mais certains frais de bien-être qui restent habituellement à votre charge peuvent en réalité vous être remboursés. C’est tout l’intérêt d’Elsee, une plateforme pensée pour la santé féminine. Bonne nouvelle : les formules du Laboratoire Hollis sont concernées par ce dispositif !
La démarche se déroule en quelques étapes seulement :
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Une façon simple de continuer à investir dans votre bien-être, sans que le coût ne devienne un obstacle.
Questions générales sur Hollis Fer
♡ Comment savoir si l'on est réellement carencé en fer ?
Les signes évocateurs sont la fatigue chronique, la pâleur, les vertiges, l’essoufflement à l’effort ou encore la chute de cheveux. Seul un bilan sanguin (dosage de la ferritine) permet toutefois de confirmer une carence et d’éviter une supplémentation inutile.
♡ Le fer Hollis provoque-t-il de la constipation, comme les autres fers ?
C’est justement pour éviter ce problème que la formule utilise du bisglycinate de fer, une forme réputée pour sa meilleure tolérance digestive comparée aux sels de fer classiques comme le sulfate ferreux ou le fumarate de fer, souvent prescrits en pharmacie.
♡ Existe-t-il un pack combinant fer et énergie ?
Oui, Hollis propose un Pack Énergie + Fer, pensé pour agir à la fois sur les réserves en fer et sur la vitalité globale, particulièrement adapté en cas de fatigue liée à une carence en fer.
♡ Combien de temps faut-il pour remonter son taux de fer ?
Il faut généralement compter environ 3 mois de supplémentation régulière pour observer une remontée significative des réserves en fer, la production de globules rouges suivant un cycle naturel qui ne peut pas être accéléré.
♡ Existe-t-il un code promo Hollis Fer ?
Grâce à notre partenariat, vous bénéficiez d’une réduction de -10% sur votre commande Hollis Fer avec le code promo LMDS !
Delphine | Co-Fondatrice Le Meilleur de la Santé
Domaines d'expertise : Fertilité et Gynécologie · Grossesse et Post-Partum · Pédiatrie · Naturopathie · Sport
Professionnel de santé exercant dans le 16ème arrondissement de Paris, avec plus de 10 ans d'expérience, formée en gynécologie et micronutrition. Experte dans la sélection des meilleurs produits de santé de la femme et des enfants.